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开元棋牌机器人规律_开元酒店棋牌_开元萧山宾馆棋牌室少吃是指科学合理的控制饮食,也不是只吃单一食物或者不吃某类食物,而是要在保证食物多样的前提下适量减少。同时控制精加工零食、蛋糕、甜饮料等含大量油盐糖的食物的摄入,多吃新鲜的天然食物。达到营养平衡时,身体会处于良好的状态,吃进来的能量会变成身体的活力,我们的精力会更好,免疫系统可以更好的工作,开元棋牌机器人规律_开元酒店棋牌_开元萧山宾馆棋牌室效率也会更高。

相反,如果吃了太多高能量、低营养的垃圾食品,而忽视了正餐及蔬菜水果等天然食物的摄入,或是干脆乱节食,导致机体不能正常运转、功能紊乱,吃进去的食物能量就很容易堆积成灾变成肥肉。


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